Bagaimana Anda mengukur raket pickleball

Bagaimana Anda mengukur raket pickleball?

Sebelum Anda memilih ukuran pegangan dayung pickleball, Anda harus mempertimbangkan beberapa faktor seperti bentuk pegangan, jenis pegangan, dan apakah Anda akan menggunakan overgrip atau tidak. Biasanya, overgrip akan menambah setengah atau satu ukuran keseluruhan (1/16 hingga 1/8 inci) ke raket. Itu pasti sesuatu yang ingin Anda ingat saat mencari raket, dan jika Anda memilih untuk menggunakan overgrip, Anda pasti ingin menemukan dayung yang ukurannya lebih rendah setengah hingga satu ukuran tergantung pada apa jenis overgrip yang akan Anda gunakan.

Bagaimana Anda memilih Pickleball Paddle Grip Size

· Jika Anda terjebak di antara dua ukuran, pilih yang lebih kecil karena Anda dapat menggunakan overgrip untuk menambah ukuran, sedangkan yang lebih besar tidak bisa

· Jangan gunakan dayung dengan pegangan yang jauh lebih kecil karena akan menyebabkan Anda menggunakan lebih banyak tenaga untuk menekan pegangan. Ini dapat memengaruhi tangan, lengan bawah, dan siku Anda, menyebabkan kelelahan dan akhirnya tendonitis

· Jangan gunakan dayung dengan pegangan yang jauh lebih besar karena akan membatasi gerakan pergelangan tangan Anda, membuat pergantian pegangan menjadi lebih sulit, dan membutuhkan lebih banyak kekuatan untuk digunakan

· Ukuran genggaman terbaik adalah yang cukup besar untuk dimainkan dengan nyaman dan memungkinkan berbagai gerakan

Pada dasarnya ada dua cara untuk mengukur ukuran pegangan dayung Anda: baik melalui tes jari telunjuk atau tes penggaris, meskipun Anda harus memiliki dayung untuk tes jari telunjuk.

Tes Jari Telunjuk

Dengan dayung pickleball, pegang dengan tangan dominan Anda menggunakan pegangan Timur. Jika Anda tidak tahu apa itu cengkeraman Timur, itu tempat buku jari telunjuk dan bantalan tumit berada di bevel ke-3. Jadi telapak tangan Anda akan ditempatkan pada bevel yang sama dengan permukaan tali.

Setelah cengkeraman Timur tercapai, gunakan jari telunjuk tangan Anda yang lain untuk menggesernya di antara jari manis dan telapak tangan Anda. Ukuran pegangan dayung terbaik untuk Anda adalah jari telunjuk Anda pas di celah ini. Tidak cukup ruang atau terlalu banyak ruang berarti Anda memiliki pegangan yang terlalu kecil atau terlalu besar.

Setelah Anda menemukan yang pas, coba uji jari beberapa kali lagi hanya untuk memastikan. Ini dikenal sebagai pendekatan ilmiah, yang membutuhkan lebih dari satu tes untuk memastikan hasil yang akurat. Setelah Anda menemukan dayung yang pas, luangkan waktu sejenak untuk menarik napas dalam-dalam. Bau itu? Itulah aroma kemenangan.

Tes Penguasa

Cara kedua mengukur ukuran pegangan raket tenis adalah dengan tes penggaris. Yang Anda perlukan untuk mencapai ini hanyalah penggaris dan tangan permainan dominan Anda. Pertama, buka tangan Anda sambil merentangkan jari-jari Anda sepenuhnya dan saling berdekatan. Ambil penggaris Anda dan sejajarkan hingga sejajar dengan jari ketiga (jari manis) Anda dengan salah satu ujung penggaris sejajar dengan bagian bawah lipatan kedua (atau tengah) telapak tangan.

Ukuran cengkeraman dayung Anda kemudian ditentukan oleh panjang antara ujung jari manis Anda dan lipatan telapak tangan bagian bawah. Panjangnya harus antara 4 inci dan 5 inci.

Cara Mengukur Ukuran Genggaman

Ukuran pegangan dayung pickleball sering diukur di bagian paling tengah gagang dayung dan berkisar dari 4 inci hingga 5 inci. Pengukuran ini adalah keliling, atau jarak di sekitar tepi pegangan, termasuk pegangan apa pun yang dapat diterapkan pada raket.

Bergantung pada negara tempat Anda tinggal, Anda mungkin menemukan ukuran pegangan raket sedikit berbeda, jadi kami menyediakan bagan praktis di bawah ini yang mencakup berbagai jenis ukuran pegangan.

Mengapa Ukuran Genggaman Penting?

Selain memberi Anda kenyamanan saat bermain pickleball, ukuran pegangan yang tepat dapat membantu mencegah cedera akibat penggunaan pegangan yang terlalu kecil atau terlalu besar dalam waktu lama.

Masalah dengan ukuran pegangan yang terlalu kecil adalah tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda harus mengeluarkan energi ekstra untuk meremas pegangan agar raket tetap kokoh di tempatnya. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan cedera seperti tennis elbow. Anda juga mungkin akan menemukan bahwa pegangan yang terlalu kecil akan sering terlepas dari tangan Anda yang dapat membuat frustrasi.

Demikian pula, genggaman yang terlalu besar dapat menjadi tantangan untuk dipegang dan akibatnya memberikan tekanan yang tidak perlu pada tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda. Selain itu, genggaman yang besar bisa jadi sulit ditangani saat Anda perlu mengganti genggaman dengan cepat atau saat Anda ingin menjentikkan pergelangan tangan saat melakukan servis atau melakukan pukulan di atas kepala karena hal itu membatasi gerakan.

Kuncinya adalah menemukan ukuran genggaman yang terasa nyaman, mencegah tekanan berlebihan pada tubuh Anda, dan memungkinkan rentang gerak yang tepat.

Pilih Ukuran Genggaman yang Sesuai

Ada dua metode umum yang digunakan untuk membantu mengidentifikasi ukuran pegangan yang ideal untuk seorang pemain. Namun, alih-alih menggunakan salah satunya, saya biasanya merekomendasikan menggunakan keduanya untuk membantu mendapatkan yang paling cocok.

Pertama, jika Anda memilikinya, ambil penggaris atau pita pengukur. Selanjutnya, lihat salah satu tangan Anda dan Anda akan melihat ada banyak garis dan lipatan di telapak tangan Anda. Di tengah telapak tangan, Anda akan melihat dua garis besar atau menonjol, satu di atas dan satu di bawah, berjalan secara horizontal dari satu sisi tangan ke sisi lainnya.

Ambil penggaris atau pita pengukur dan luruskan secara vertikal dengan jari tengah Anda sehingga bagian bawah penggaris (bagian yang mengenai telapak tangan Anda) sejajar dengan garis horizontal bawah di telapak tangan Anda. Setelah Anda memilikinya, ukurlah ke atas jari manis Anda.

Anda harus menemukan bahwa ukurannya berada di antara 4 inci dan 5 inci.

Mulailah dengan ukuran pegangan dayung yang paling dekat dengan yang Anda ukur dan pegang pegangan dayung dengan pegangan kontinental.

Pada titik ini Anda harus bisa menempelkan jari telunjuk tangan yang tidak memegang raket di antara ujung jari tengah dan telapak tangan Anda. Jika cocok maka kemungkinan besar Anda tepat sasaran.

Namun, perlu diingat bahwa ini bukan ilmu pasti, jadi pegang ukuran pegangan raket yang lebih besar lalu yang lebih kecil untuk mengetahui apakah pegangan yang Anda miliki atau tidak. diidentifikasi terasa benar. Bagi banyak pemain, Anda hanya akan mengetahuinya dengan memegang setiap dayung. Seharusnya terasa nyaman, namun aman.

Beberapa pemain mungkin merasa berada di antara ukuran. Jika itu Anda, pilih ukuran yang lebih kecil. Ada banyak cara berbeda untuk membangun cengkeraman agar terasa sempurna, termasuk penambahan sederhana overgrip yang murah. Namun, lebih sulit dan dalam beberapa kasus tidak mungkin untuk menurunkan ukuran pegangan.

Banyak pemain juga suka menggunakan overgrip baru setiap beberapa kali mereka bermain untuk menjaga rasa norak yang bagus di tangan mereka. Jika itu Anda dan Anda berada di pagar tentang ukuran yang lebih besar pasti lebih kecil. Overgrip biasanya akan menambahkan sekitar 1/16 inci ke pegangan jadi jika Anda sedikit lebih kecil, Anda dengan bebas menambahkan overgrip itu tanpa mulai terasa terlalu besar.